|
Уважаемый пользователь! Огромное спасибо за то, что Вы приняли участие в тесте на любопытство!
И чтобы страница несла в себе хоть какию-нибудь смысловую нагрузку ниже есть текст, и если в нем Вы узаете себя то рекомендуем прочесть! Если время уже далеко за полночь (или уже брезжит рассвет), а вы всё сидите и смотрите, и смотрите, и пялитесь в монитор, будто там сосредоточены все секреты мироздания, все инструменты финансовых систем, от ваших действий зависят судьбы мира… Но... дел полно, они стоят и никуда не уходят а только копятся, и компьютер съедает большую часть времени…
Все таки узнали себя? Тогда нипасанное ниже действительно для Вас.
Инструкция для "отлипания" от компьютера
1 шаг В течение дня сядьте и напишите список дел, которые вам необходимо сделать. Это могут быть дела на день, два или даже неделю. Прикиньте, сколько времени вам на это надо и сравните с количеством часов, проводимых за компьютером.
2 шаг
Интернет, аська, социальные сети – это, конечно, здорово, но существует поговорка: «Делу – время, потехе – час». Поставьте себе лимит на количество часов за компом. Не стоит сокращать это время фантастическим образом: с 8 часов сидения за компом в день до 1 часа за сутки не перестроишься. Ставьте реалистичные цели.
3 шаг Садясь за компьютер, вы можете ставить себе будильник, чтобы не проморгать лимит времени. Также вы можете действовать ещё строже: ставьте таймер в системе, по истечении которого компьютер выключается.
4 шаг Осознайте, что за компьютером вы теряете своё драгоценное время. Давайте проведём нехитрый расчёт: если человек сидит за компом в среднем 5 часов в день, то в неделю это где-то 35 часов, а в месяц – 140, а в год – 1680 часов, что составляет 70 суток! 2,5 месяца просто вычёркиваются из реальной жизни в пользу виртуальной.
5 шаг Поставьте себе на рабочий стол обои-«установку» с мыслями на данную тему, заставляющими задуматься. Вот несколько концептуальных вариантов: - А за окном графика обалденная… - Список дел («До самоликвидации дырявых тапочек осталось …», «Помой меня! Твоя машина», «А борщ уже остыл…» и т.д.) - Знаешь ли ты, что проводя за компьютером каждый день по 7 часов, ты проводишь за ним в среднем 49 часов в неделю, а в месяц – 196, что составляет 8 суток? 8 суток твоей жизни в месяц. - Когда компьютер мешает делам, это зависимость. - Я борюсь за недели своей жизни, которые раньше съедал компьютер. И так далее в том же духе.
6 шаг Каждый раз, когда вы занимаетесь веб-сёрфингом, компьютерной игрушкой или ковырянием в программах, задавайте себе вопрос: «Зачем я это делаю? Приближает ли это меня к моей истинной цели? Обогащает ли это меня?» Если ответ отрицательный, откажитесь от такого занятия.
7 шаг Обозначьте и напишите кратко и чётко на отдельном листе, что в действительности и когда вам нужно от компьютера. Повесьте себе этот список на видное место и старайтесь следовать ему, чтобы компьютер был вашим помощником, а не хозяином.
8 шаг Подумайте о своём здоровье. Компьютер действует комплексно: во-первых, портится зрение; во-вторых, компьютер опасен для людей с нежной нервной системой и может истощать её (недосыпания, раздражительность, усталость, стресс); в-третьих, постоянное сидение на одном месте портит осанку и способствует болезненности в позвоночнике и мышцах.
Советы и предупреждения: Если у вас есть дети, то отучайте их от круглосуточного торчания за компом с малых лет! Сохраняйте им здоровье, развивайте в них организованность, приучайте к жизни в настоящей, а не виртуальной реальности!
|
Календарь |
« Апрель 2024 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|
|